Les séances durent 1heure; elles sont toutes de type "full body" (vous travaillerez donc à chaque séance l'ensemble du corps). Cela n'empêche pas de mettre l'accent sur un groupe musculaire particulier. Ell se compose de:
- 5 à 10 min d'échauffements progressifs
- 45min d'exercices
- 5 à 10 minutes d'étirements
Matériel conseillé:
Affaires de sport adéquates à la météo du jour ainsi qu'une frontale pour l'hiver.
Les sessions "heures estivales"
- Mardi à 18h30: FRANGE VERTE, ECHIROLLES
Rdv sur le parking des tennis/terrain pétanque (et non sous le préau)
- Jeudi à 18h45: BASSE JARRIE, parc du clos Jouvin sur le parking en contrebas de la mairie
- Samedi à 10h: CHAMPAGNIER
Rdv à l'espace des 4 vents, sous le kiosque.
Les sessions HIVERNALES
- Mardi à 18h30: EYBENS, PARC DES RUIRES
Rdv à côté du kiosque ( à 200m d'Intermarché Bresson/70m de Bricoman)
- Jeudi à 18h45: HAUTE JARRIE.
Rdv à 200m de l'école, devant le terrain de basket.
- Samedi à 10h: CHAMPAGNIER
Rdv à l'espace des 4 vents, sous le kiosque.
CLIQUEZ SUR LA CARTE POUR PLUS D'INFOS
--> photos du lieu de rdv
-->créer un itinéraire depuis votre position
Contact
@: fabrice.rey-jolly@hotmail.fr
Tel: 06.51.86.49.68