Les séances durent 1heure; elles sont toutes de type "full body" (vous travaillerez donc à chaque séance l'ensemble du corps). Cela n'empêche pas de mettre l'accent sur un groupe musculaire particulier. Ell se compose de:
- 5 à 10 min d'échauffements progressifs
- 45min d'exercices
- 5 à 10 minutes d'étirements

 

Matériel conseillé: 
Affaires de sport adéquates à la météo du jour ainsi qu'une frontale pour l'hiver.

Les sessions "heures estivales"

 

- Mardi à 18h30: FRANGE VERTE, ECHIROLLES
   Rdv sur le parking des tennis/terrain pétanque (et non sous le       préau) 

 

- Jeudi à 18h45: BASSE JARRIE, parc du clos Jouvin sur le parking en contrebas de la mairie

 

- Samedi à 10h: CHAMPAGNIER

Rdv à l'espace des 4 vents, sous le kiosque.

Les sessions HIVERNALES

 

- Mardi à 18h30: EYBENS, PARC DES RUIRES
Rdv à côté du kiosque ( à 200m d'Intermarché Bresson/70m de Bricoman)

 

- Jeudi à 18h45: HAUTE JARRIE.
Rdv à 200m de l'école, devant le terrain de basket.

 

- Samedi à 10h: CHAMPAGNIER

Rdv à l'espace des 4 vents, sous le kiosque.

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Contact
@: fabrice.rey-jolly@hotmail.fr

Tel: 06.51.86.49.68